HUNG GAR

Lo stile Hung Gar è nato nel 1700 nel sud della Cina quando i soldati imperiali Qing distrussero il tempio di Fukien e tra i pochi monaci che sopravvissero vi era l'abate Gee Sim Sin See e 5 allievi: Hung, Li, Mok, Lau e Choy. La storia narra che il monaco Gee Sim Sin See tramandò la base del metodo Shaolin, insegnando loro 5 sistemi differenti di wushu. Hung Hee Gung imparò lo stile Fu Jow (artiglio della tigre), che rappresentava i movimenti della tigre e la respirazione del drago. Con il tempo questa sequenza si è identificata con la forma Kung Gee Fook Fu Kuen, dalla quale si svilupparono in seguito le basi dello stile Hung Gar.
Il sistema sviluppò le tecniche della tigre unendole a quelle della gru e divenne l'attuale Hung Gar, basato sui cinque animali (drago, tigre, leopardo, gru e serpente) .
E' uno stile esterno molto diretto caratterizzato da basse e solide posizioni che sviluppano una grande potenza. Oltre alle tecniche a mano nuda lo stile prevede lo studio di molte armi, tra cui i pugnali, i coltelli a farfalla, il bastone, la sciabola e l'alabarda.
Con Wong Fei Hung, verso la fine dell'ottocento, l'Hung Gar divenne il più importante stile del sud della Cina.

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QIXING TANGLANGQUAN

Il Qixing Tanglangquan (Boxe della mantide religiosa delle sette stelle) è uno stile del Gongfu tradizionale cinese nato intorno alla seconda metà del XIX secolo. La tradizione attribuisce a Wang Lang, un guerriero di grande fama che visse a cavallo tra la dinastia Ming e Qing, la creazione dello stile. Lo stile è famoso per gli attacchi e le difese contemporanei, ininterrotti e velocissimi. E' uno stile feroce che usa molte finte, cambiando gli attacchi in maniera continua, unendo la tattica della Mantide Religiosa ai passi della scimmia. Se praticato con perseveranza lo stile della Mantide Religiosa delle 7 stelle diviene uno strumento di combattimento tra i più feroci ed efficaci. Alcuni principi di movimento del Tanglangquan sono: interno ed esterno insieme, duro e morbido reciprocamente uniti, grandi espansioni e allungamenti, mani veloci e penetranti, enorme velocità e molti cambiamenti. I sette punti del corpo umano con i quali si può colpire (testa, spalla, gomito, mano, anca, ginocchio e piede) uniti creano una posizione specifica, questi punti vennero poi associati alle sette stelle della costellazione dell'orsa maggiore. Oggi lo stile ortodosso è rimasto nelle mani del Granmaestro Lin Dongzhu, nipote del venerabile maestro Lin Jingshan e figlio del maestro Lin Shangwei. Egli è il successore diretto di ottava generazione di Qixing Tanglangquan ortodosso, unico maestro di questo stile ad aver ricevuto dallo Stato cinese la nomina di rappresentante dello stile Qixing Tanglangquan ortodosso, Patrimonio Culturale Inviolabile della Nazione.

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LI PAI TAIJIQUAN

Il Li Pai Taijiquan (Taijiquan della scuola Li) è uno stile unico, rarissimo al di fuori della Cina.  Esso è il risultato della fusione di più conoscenze e metodi di combattimento e di mantenimento della salute, che fonde in maniera cosciente e metodica sistemi interni ed esterni, di diversa provenienza, in un corpus unico e organico.  Questo grazie alla fusione di vari principini di diversi stili come il Taijiquan del Nord (lignaggio di Yang Luchan), il Taijiquan del Sud (lignaggio di Gan Danran), lo Yue shi Xinyiquan di Yue Qingshan, il Baguazhang di Dong Haichuan e un particolare metodo dello Shaolin del Nord. La sua particolarità è proprio quella di fondere insieme il duro e il morbido e l’interno con l’esterno, passando da movimenti lenti a forti esplosioni di energia. Grazie alla sua chiusura verso l’esterno, lo stile è rimasto sconosciuto ai grandi circuiti delle arti marziali cinesi.  Questo ha permesso tuttavia il mantenimento integrale degli insegnamenti tradizionali, evitando quegli ammodernamenti e semplificazioni che molti stili hanno subito durante gli anni ’70 e ’80. Ne risulta uno stile unico nel suo genere, dal sapore molto antico, puro e semplice, in cui è possibile rintracciare tutta la sapienza delle vecchie generazioni. Nel 2014 è stato inserito nella lista del China Intangible Cultural Heritage.

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QIGONG

Il Qigong, letteralmente Lavoro sul Qi, è l'abilità raggiunta attraverso l'esercizio congiunto di corpo e mente, capace di reintegrare l'armonia delle tre componenti essenziali dell' essere umano: corpo, respiro e pensiero. Grazie all'alternarsi di tensione e rilassamento, aperture e chiusure, inspirazione e espirazione, in un costante susseguirsi di esercizi lenti e profondi, il Qigong consente di:

• incrementare la forza e flessibilità muscolare,
• rafforzare le ossa,
• migliorare l'equilibrio,
• regolarizzare gli organi interni,
• aumentare la circolazione del Qi e del sangue,
• aumentare la soglia del dolore,
• ridurre la tensione nervosa ed emotiva.

Durante il corso verranno insegnate le sequenze ufficiali della Chinese Health Qigong Association di Pechino tramandate dal corso Qigong for Health della Long Zhao Gongfu Association, sotto la guida del Granmaestro Maurizio Zanetti, rinomato per il rigore nell'insegnamento della tradizione.

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